Почему важно двигаться?
И почему ни как не обойтись без тренировок?
Я всегда говорю о том что движение это жизнь.Но человек так устроен,что его не особо беспокоит то что будет когда то.
Ему нужно здесь и сейчас.
Многие меняя свое питание делают это потому что хотят похудеть,при этом фитнес для многих-это для того что бы подкачаться.
Но суровая правда в том,что эти вещи лучше работают вместе.
Похудеть не сложно - надо просто меньше есть!
Но похудеть так как надо,там где надо и потом ещё и не набрать.Вот это сложные задачи.
Первое:
Проблемные зоны,они потому и проблемные,что там хорошо накапливается жир и вода,а уходит-очень плохо.
Связано это с плохим кровотоком,а значит и питанием тканей в этой области.Понятное дело что во многом это обусловленно генетически.Но мы с вами усугубляем положение своей обездвиженностью.Есть такое понятие мышечный памп-насос.Мышца работает и стимулирует движение крови и лимфы,а с ними доставку гормонов,питательных веществ и Отведение продуктов распада.
Значит что бы жиросжигание в области бёдер и низа живота происходило,нужно что бы мышцы в этой области работали.
К тому же улучшение мышечного тонуса само по себе визуально подтягивает фигуру и избавляет от рыхлости.
Второе:Если на дефицитном рационе,не тренироваться,то ваше тело будет расщеплять мышечную ткань как не нужную,но требующую для себя энергию.А это будет иметь фатальным последствия.
Если выполнять даже простейшие упражнения,это будет сигнал,что мышцы вам нужны.И тело будет использовать другие источники энергии.
И вовсе не обязательно таскать тяжелые штанги и упахиваться в тренажёрном зале.Да есть задачи которые без работы с тяжёлыми весами решить сложно,но привести себя в порядок,получить соблазнительные формы,избавиться от болей в суставах,можно и у себя дома,имеяя только коврик.
Будьте умницами🧠
Будьте радостными😄
Хочешь Курс домашних тренировок"Фитнес взаперти"?
Пиши в личку!
WhatsApp +79225847728
