# Спина

читать 1 мин.
0 26

Лопаточные отжимания - это упражнение для развития передней зубчатой мышцы, которая отвечает за равномерное распределение нагрузки на мышцы спины и за подъем ребер при вдохе. В статье описывается, как перегруженность мышц спины может привести к боли в области лопаток и как тренировка передней зубчатой мышцы может помочь избежать этой боли. В статье также представлено видео с правильной техникой выполнения упражнения.

Прочитать полностью