Лопаточные отжимания - это упражнение для развития передней зубчатой мышцы, которая отвечает за равномерное распределение нагрузки на мышцы спины и за подъем ребер при вдохе. В статье описывается, как перегруженность мышц спины может привести к боли в области лопаток и как тренировка передней зубчатой мышцы может помочь избежать этой боли. В статье также представлено видео с правильной техникой выполнения упражнения.
# Здоровье
Упражнение Плечевой мост, которое придумал всевышний для создания всеобщего благоденствия, ягодичные мышцы, пресс, спину, голову и ягодицы, — это одно из лучших упражнений для того чтобы создать все общее благоденствие.